「ピラティスは本当にダイエット効果があるの？」という方も多いのではないでしょうか？ ピラティスは消費カロリーこそ少なめですが、インナーマッスル...
「マシンピラティスを始めたいけど、体型は変化するの？」「どれくらいで体型が変わる？」という方も多いのではないでしょうか？ マシンピラティスは、...
「最近、体がなまってきた…」 「運動したいけど、何から始めればいいかわからない」 仕事で忙しい毎日を送る社会人にとって、運動する時間を確保するのはなかなか...
「ダイエットを頑張って順調に体重が落ちていたのに、ある日を境にピタッと減らなくなる…」、このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。 実は、こ...
プロテインの開発・販売を行う「アルプロン」が運営する、フィットネス紹介WEBメディア「ジムここ」にて、弊社代表・島袋のインタビュー記事が掲載されました。 ...
ピラティスを始めてみたものの「なかなか効果が実感できない」と感じる方は少なくありません。 しかし、ちょっとした工夫や意識の持ち方によって、身体の変化は格段に早...
この記事の監修者 土屋 絵理 ...
カラコン通販サイト「クイーンアイズ」が運営する、美容やウェルネスに関する知識と情報を紹介するWEBメディア「美ノート」にて、CLUB PILATES（クラブピラ...
初めてのピラティスレッスン、「初心者だから何を着ていけばいいのか分からない」「体のラインが出る服は恥ずかしい」と服装に悩んでいませんか？ 結論から言うと、...
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